နောက်လာမည့်အားလပ်ရက်ခရီးစဉ်အတွက် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းသော ခရီးဆောင်ပစ္စည်းထုပ်ပိုးမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက် ၁၃ ချက်

သင်၏ ခရီးစဉ်၏ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ထိခိုက်မှုသည် အိမ်မှမထွက်ခွာမီကပင် စတင်ဖြစ်ပေါ်နေပြီဖြစ်သည်။ ပစ္စည်းများကို ပညာရှိစွာ ထုပ်ပိုးပါက ခရီးသွားခြင်းကြောင့် ကမ္ဘာမြေအပေါ် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာများစွာရှိပါသည်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ထိန်းသိမ်းရေး လမ်းညွှန်ချက် အတိုချုပ်စာရင်းကို အောက်တွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

၁။ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်သော အိမ်သာသုံးပစ္စည်းများ အသုံးပြုပါ

တစ်ခါသုံး ခရီးဆောင် အိမ်သာသုံးပစ္စည်းများသည် ခရီးသွားလာရာတွင် အဆင်ပြေစေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ဈေးကွက်တွင် အလေအလွင့်အများဆုံး ထုတ်ကုန်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အိမ်တွင် ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်သော ဘူးများဖြင့် အစားထိုးပါ။ ၎င်းတို့သည် အလေအလွင့်နည်းပြီး ပိုမိုချွေတာနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် အခဲထုတ်ကုန်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ဆပ်ပြာ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဆံပင်ပျော့ဆေး၊ သွားတိုက်ဆေးနှင့် အခြားထုတ်ကုန်များကို အခဲပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

၂။ ကမ်းခြေသွားမည်ဆိုပါက သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သန္တာကျောက်တန်းများအတွက် ဘေးကင်းသော နေရောင်ကာခရင်မ် ယူဆောင်သွားပါ

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ရရှိနိုင်သော နေရောင်ကာခရင်မ်များထဲမှ သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သော နေရောင်ကာခရင်မ်များသည် သန္တာကျောက်တန်းများအတွက် ဘေးကင်းသော တစ်ခုတည်းသော ရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။ ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်သော နေရောင်ကာခရင်မ်များသည် oxybenzone, octinoxate, avobenzone, octisalate နှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ်တွင် မှီခိုနေရပြီး ၎င်းတို့သည် ရေထဲသို့ ပျော်ဝင်ကာ သန္တာကျောက်တန်းများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သန္တာကျောက်တန်းများ ဖြူဖွေးခြင်း၊ DNA ပျက်စီးခြင်းနှင့် ကြီးထွားဆဲ သန္တာကျောက်တန်းများ ပုံပျက်ပန်းပျက် ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သော နေရောင်ကာခရင်မ်များကိုသာ အသုံးပြုပါ။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုပြင်ပတွင် bemotrizinol ကို သတိထားပါ။ ၎င်းကို ကမ္ဘာ့ဒေသများစွာတွင် အသုံးပြုရန် ခွင့်ပြုထားသော်လည်း အမေရိကန်တွင်မူ ခွင့်မပြုသေးပါ။ သို့သော် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးအဖွဲ့ (FDA) က ယခုအခါ ခွင့်ပြုရန် စဉ်းစားနေပါသည်။ သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သော နေရောင်ကာခရင်မ်များထက် သန္တာကျောက်တန်းများအပေါ် ၎င်း၏သက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သုတေသနနည်းပါးသော်လည်း အမေရိကန်တွင် စံနှုန်းထားသော ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်သည့် နေရောင်ကာခရင်မ်များထက် ပိုမိုဘေးကင်းသည်ဟု ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ယူဆကြပါသည်။

၃။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပိုးဖျန်းဆေးဖြင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို တွန်းလှန်ပါ

လူသူအရောက်အပေါက်နည်းသော သို့မဟုတ် အင်းဆက်ပိုးမွှားပေါများသော နေရာများသို့ သွားရောက်မည်ဆိုပါက DEET မပါဘဲ ဘေးကင်းစွာ နေထိုင်နိုင်ပါသည်။ အထိရောက်ဆုံး အင်းဆက်ပိုးမွှား နှိမ်နင်းဆေးဟု မကြာခဏ ယူဆရသော ဤဓာတုပစ္စည်းသည် လူ့ကျန်းမာရေးနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ပလတ်စတစ်များကို ပျက်စီးစေကာ ဓာတုအမျှင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အဝတ်အထည်များကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သံပုရာယူကလစ်ဆီကဲ့သို့သော သဘာဝပိုးမွှားနှိမ်နင်းဆေးများသည် အချိန်တိုအတွင်း အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ သို့သော် Mimikai ဟုခေါ်သော ကယ်လီဖိုးနီးယားအခြေစိုက် စတင်တည်ထောင်သော ကုမ္ပဏီမှ ဈေးကွက်သို့ အသစ်ဝင်ရောက်လာသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုသည် DEET ကဲ့သို့ပင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမှာ undecanone ဟုခေါ်သော တောခရမ်းချဉ်သီးများတွင် ပါဝင်သည့် ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းကြောင့် ပိုးမွှားများက အပင်ကို မထိခိုက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။

၄။ PFAS ကင်းစင်သော မိုးကာ သို့မဟုတ် နှင်းကာပစ္စည်းများဖြင့် ခြောက်သွေ့စွာ နေထိုင်ပါ

ထာဝရဓာတုပစ္စည်းများဟု ခေါ်ဆိုကြသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် ယခင်က ရေစိုခံဟု တံဆိပ်တပ်ထားသည့် မည်သည့်အရာမဆိုတွင် ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ လွန်ခဲ့သည့် နှစ်နှစ်အတွင်း အခြေအနေများ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲခဲ့ပြီး နယူးယောက်နှင့် ကယ်လီဖိုးနီးယားတို့သည် ပြီးခဲ့သည့်နှစ် အစောပိုင်းက အထည်အလိပ်များတွင် per- နှင့် polyfluoroalkyl ဓာတုပစ္စည်းများ (PFAS) ကို တားမြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားခြင်း မရှိသေးသောကြောင့် PFAS ကင်းစင်သည်ဟု တိတိကျကျ တံဆိပ်တပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေဝယ်ယူရန် သေချာပါစေဟု Safer Made မှ မန်နေဂျင်းပါတနာ Marty Mulvihill က ပြောကြားခဲ့သည်။ Safer Made သည် လူသားများ အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပေးသည့် ကုမ္ပဏီများနှင့် နည်းပညာများတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသော VC ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်၊ ဘာကလေတွင် အခြေစိုက်သော ဘာသာရပ်ပေါင်းစုံ ပေါင်းစပ်ထားသည့် အစီအစဉ်ဖြစ်သည့် Berkeley Center for Green Chemistry ကိုလည်း ပူးတွဲတည်ထောင်ခဲ့ပြီး သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများမှ ဖိနပ်အောက်ခံများအထိ အဆိပ်သင့်စေသော ထိတွေ့မှုအမျိုးမျိုးအတွက် "ပိုမိုစိမ်းလန်းသော ဖြေရှင်းနည်းများ" ကို တီထွင်လျက်ရှိသည်။

အမှတ်တံဆိပ်များသည် ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်များတွင် မည်သည့်ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်ကို ပြောပြရန် မလိုအပ်သော်လည်း PFAS ကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားခဲ့ပါက ၎င်းတို့သည် တံဆိပ်ပေါ်တွင် ထိုအကြောင်းအရာကို ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင် အကျိုးအမြတ်မယူသော Green Science Policy Institute မှ လည်ပတ်သော PFAS Central ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတွင် PFAS ကင်းစင်သော ထုတ်ကုန်များစာရင်းနှင့် အခြားအချက်အလက်များကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။

၅။ ရေရှည်တည်တံ့သော အမျှင်များ (ပလတ်စတစ်မဟုတ်သော) ကို ဝယ်ယူပါ

ရာသီဥတုအလိုက် အဝတ်အထည်များ ဝယ်ယူစုဆောင်းနေပါသလား။ ပူပြင်းသော ရာသီဥတုအတွက် လီနင် သို့မဟုတ် ချည်ထည်ဖြစ်စေ၊ အေးသော ရာသီဥတုအတွက် သိုးမွေးဖြစ်စေ သဘာဝအမျှင်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲ သဘာဝအမျှင်များဆိုလျှင် ပို၍ကောင်းပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ရိုးရာစိုက်ပျိုးရေးသည် ကာဗွန်နှင့် ရေခြေရာ ပိုမိုများပြားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ရေနံအခြေခံ အမျှင်များသည် ပလတ်စတစ်များဖြစ်သောကြောင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်လိုပါက တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ရှားခြင်းက အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပိုလီစတာသည် မိုက်ခရိုပလတ်စတစ် ပြဿနာ၏ အဓိကတရားခံဖြစ်ပြီး ဈေးနှုန်းချိုသာသောကြောင့် ကမ္ဘာ့အထည်အလိပ် စွန့်ပစ်ပစ္စည်း ပြဿနာကို တိုက်ရိုက်အထောက်အကူပြုသောကြောင့် အဆိုးဆုံး ပြစ်မှုကျူးလွန်သူဖြစ်သည်။ ပိုလီစတာကို သတိထားမိလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းကို ရှောင်ရှားရန် မည်မျှခက်ခဲသည်ကို သင်စိတ်ပျက်မိပေမည်။ ထိုစိတ်ပျက်မှုကြောင့်ပင် သင်ဆက်လက်ကြိုးစားနေပေမည်။ ကမ္ဘာမြေအတွက် ကောင်းမွန်သော စိန်ခေါ်မှု၊ လက်ခံပါသည် (Planet-friendly challenge, accepted)။

၆။ ကိုယ်တိုင်သွားရောက် ဝယ်ယူပါ—သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းတွင် ပိုမိုသတိထားပါ

အွန်လိုင်းတွင် ဝယ်ယူနေပါက ဘယ်အရွယ်အစား အဆင်ပြေမလဲဆိုတာ သိဖို့အတွက် ပစ္စည်းတစ်ခုကို အရွယ်အစားသုံးမျိုး မဝယ်ပါနှင့်၊ ကျန်တာကို ပြန်မပို့ပါနှင့်။ ပြန်ပို့လာသော အဝတ်အထည်များ၏ အများစုကို ဆိုင်စင်များပေါ်သို့ ပြန်လည်တင်ပို့ခြင်း မရှိပါ။ ၎င်းတို့ကို အမှိုက်ပုံသို့ ပို့ခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်ပသို့ တင်ပို့လေ့ရှိသော ဝယ်သူများထံ အမြောက်အများ ရောင်းချခြင်း ပြုလုပ်ပါသည်။ ပြန်ပို့ခြင်းသည် ထပ်ဆောင်းထုပ်ပိုးမှုနှင့် ပို့ဆောင်မှု လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် သင်၏ ကာဗွန်ခြေရာကိုလည်း တိုးစေသည်။ ရှေးရိုးဆန်သော ကိုယ်တိုင်သွားရောက် ဝယ်ယူခြင်းအလေ့အထကို စမ်းကြည့်ပါ၊ သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး မှန်ကန်သော ထုတ်ကုန်နှင့် အရွယ်အစားကို ရှာဖွေပြီး လိုအပ်သည့်အရာကိုသာ ဝယ်ယူပါ။

၇။ ခရီးဆောင်ခွက်ကို ယူဆောင်ပါ...

ခွက်တစ်လုံး ယူဆောင်သွားခြင်းဖြင့် သင်မည်မျှ အသုံးဝင်သည်ကို အံ့သြမိပါလိမ့်မည်။ လေယာဉ်ပေါ်နှင့် ဟိုတယ်အခန်းများတွင် တစ်ခါသုံးခွက်များကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ အပြင်ထွက်သည့်အခါ ကော်ဖီဆိုင်များတွင်လည်း ယူဆောင်သွားပါ။ တစ်ခါသုံးခွက်များက အလျင်အမြန် များပြားလာပါသည်။ အိတ်နေရာ ကန့်သတ်ချက်ရှိပါက ခေါက်သိမ်းနိုင်သော အမျိုးအစားများသည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

၈။ ...နှင့် ရေသန့်ဘူးတစ်ဘူး

၎င်းသည် ထင်ရှားသော်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင်ရေလိုအပ်မည်မှာ သေချာပြီး ရေသန့်ဖြည့်စခန်းများသည် ယခုအခါ နေရာများစွာတွင် ပျံ့နှံ့နေပြီဖြစ်သည်။ တစ်ခါသုံးပလတ်စတစ်ကို ရှောင်ပါ။ ငွေကုန်သက်သာရုံသာမက မိုက်ခရိုပလတ်စတစ်နှင့် ထိတွေ့မှုကိုပါ ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးအစားအတွက်လည်း ခေါက်သိမ်းနိုင်သော အမျိုးအစားများ ရရှိနိုင်ပါသည်။

၉။ ခရီးဆောင်ဇွန်းခက်ရင်းများကို သင်၏ Carry-On ထဲတွင် ထည့်ပါ

ခရီးသွားရန် ဝါးဇွန်းခက်ရင်းအစုံကို ဝယ်ယူနိုင်သည်—သို့သော် ၎င်းသည် အလွန်အကျွံဖြစ်သည်ဟု ထင်ပါက သင့်တွင်ရှိပြီးသား ပစ္စည်းများကို ယူဆောင်သွားပါ။ "သင့်အံဆွဲထဲတွင် အစားအသောက်ပို့ဆောင်မှုမှ ရရှိသော တစ်ခါသုံး ဇွန်းခက်ရင်းထုပ် ရှိနေပါက လေဆိပ်အစားအသောက်ရုံသို့ ယူဆောင်သွားရန် အချိန်ကောင်းပါပဲ" ဟု နယူးယောက်မှ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းကျွမ်းကျင်သူ Anna Sacks က ပြောကြားခဲ့သည်။ သူမသည် ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် Trash Walker ဟူသော အမည်ဖြင့် လူသိများသည်။ သူမသည် အမှိုက်ပုံးများထဲမှ ရှာဖွေခြင်းနှင့် လမ်းဘေးအမှိုက်များ ရှာဖွေခြင်းများကို မကြာခဏ တင်လေ့ရှိပြီး ကုမ္ပဏီများက အသုံးပြုနိုင်သေးသော ပစ္စည်းများကို အမှိုက်ပုံသို့ ပို့ခြင်း (ဥပမာ- Starbucks ဆိုင်များပြင်ပရှိ အစားအသောက်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ) ကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး လူအများစုထက် ပိုမိုသိရှိထားသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် အနည်းငယ်ကြိုးစားရုံဖြင့် ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော ပစ္စည်းများ ရှိနေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

၁၀။ သရေစာအချို့နှင့် ၎င်းတို့ကို ထည့်ရန် ဘူးများကို ထုပ်ပိုးပါ

လေယာဉ် သို့မဟုတ် ရထားစီးနင်းမှုများအတွက် သင်၏ကိုယ်ပိုင် သရေစာများကို ထုပ်ပိုးပါက အစပိုင်းတွင် ငွေကုန်သက်သာနိုင်ပြီး ခရီးစဉ်တစ်လျှောက် သရေစာများ သယ်ဆောင်ရန် ဘူးများလည်း ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို စားသောက်ဆိုင်မှ ကျန်ရှိသော အစားအစာများကို သိမ်းဆည်းရန်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ခရီးသွားနေစဉ် စီမံခန့်ခွဲရန် ခက်ခဲလေ့ရှိသည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘူးများ ရှိခြင်းသည် ဟိုတယ်သို့ ပြန်ရောက်သည်အထိ ကျောပိုးအိတ်ထဲတွင် ဘေးကင်းစွာ သယ်ဆောင်ရန် အလုံပိတ်ထားနိုင်ပြီး ညနှောင်းပိုင်း သရေစာများ အသင့်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

၁၁။ လက်သုတ်ပုဝါသေးသေးလေး တစ်ထည် သို့မဟုတ် နှစ်ထည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် Douglas Adams

၎င်းတို့သည် အသုံးပြုနိုင်မှု အကန့်အသတ်မရှိသောကြောင့် တစ်ထည် သို့မဟုတ် နှစ်ထည်သည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဟိုတယ်အခန်းတွင် တစ်ခါသုံး မိတ်ကပ်ဖျက်စက္ကူအစား အဝတ်စကို အသုံးပြုပါ။ စခန်းချသွားမည် သို့မဟုတ် Airbnb သို့ သွားမည်ဆိုပါက ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော ပန်းကန်သုတ်ပုဝါ သို့မဟုတ် လက်သုတ်ပုဝါသည် စက္ကူသုတ်ပုဝါများ လိုအပ်မှုကို အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် သီးခြား အလုံပိတ်အိတ်တစ်လုံးကို တစ်နေရာရာတွင် ထည့်ထားပါ။ ၎င်းသည် ပုဝါများ၊ ညစ်ပတ်သော ဖိနပ်များ သို့မဟုတ် အဝတ်အထည်များ သို့မဟုတ် အခြားမည်သည့်အရာကိုမဆို ထည့်ထားနိုင်သောကြောင့် သင်အပြင်ထွက်သည့်အခါ ထပ်ဆောင်းပလတ်စတစ်အိတ်များ၊ ဟိုတယ်အဝတ်လျှော်အိတ်ပင်လျှင် အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။

၁၂။ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော ရာသီလာချိန်သုံးပစ္စည်းများ ယူဆောင်လာပါ

တစ်ခါသုံးပစ္စည်းများကို ရာသီခွက် သို့မဟုတ် ရာသီခံဘောင်းဘီဖြင့် အစားထိုးပါ။ ရာသီခံဘောင်းဘီကို အသုံးပြုမည်ဆိုပါက သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကမ္ဘာမြေအတွက် PFAS ကင်းစင်ကြောင်း သေချာပါစေ။ လက်ဖြင့်လျှော်ပြီး ဟိုတယ်အခန်းတွင် လှန်းပါ။

၁၃။ သင့်အိတ်ထဲတွင် အိတ်တစ်လုံး ထည့်ပါ

အမှတ်တရပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် နောက်မှမှ စားချင်လာမည့် သရေစာများကြောင့် သင်မည်သည့်အချိန်တွင် စိတ်ဝင်စားလာမည်ကို မည်သူမျှ မသိနိုင်ပါ။ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော အိတ်တစ်လုံးသည် အိမ်ပြန်ခရီးအတွက်လည်း အသုံးဝင်နိုင်သည်—ခရီးဆောင်အိတ်ထဲမှ လျှံကျလာသော ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ခရီးဆောင်အိတ်ထဲတွင် ထုပ်ပိုးရန် ခက်ခဲသော နူးညံ့သည့် အလှဆင်ပစ္စည်းများကို သယ်ဆောင်ရန်အတွက် ဖြစ်သည်။

ဤအရာများထဲမှ မည်သည့်အရာကမျှ လေယာဉ်ခရီးစဉ်၏ ကာဗွန်ခြေရာကို ပယ်ဖျက်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အရေးပါလောက်အောင် စုပေါင်းမိပါသည်။ ကြိုတင်စီစဉ်မှု အနည်းငယ်က အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေနိုင်ပါသည်။